[일반 생활 상식] 탈모 - 정의부터 원인,치료, 예방, 좋은 음식까지.. 아는 것이 힘이다.

방구석 지식

탈모는 많은 사람들이 경험하는 문제로, 여러 가지 원인과 치료법이 있습니다. 오늘은 탈모의 원인, 증상, 치료법 등에 대해 살펴보겠습니다. 그리고 어떠한 음식, 방식이 탈모 치료 및 예방에 좋은 가에 대해서 포스팅하겠습니다.

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탈모 헤이아치 스타일

아는 것이 힘이다. 탈모 정의부터 원인, 치료, 예방까지

소 잃고 외양간 고치지 말자

 

탈모란?

탈모는 본래의 두피 머리카락 밀도가 줄어들거나 완전히 사라져 머리카락이 얇아지거나 없어지는 현상을 말합니다. 이는 모든 나이와 성별에 영향을 미치며, 개인의 심리적 스트레스와 자신감에 영향을 줄 수 있습니다.

 

다양한 원인에 의한 탈모

탈모는 남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. 탈모는 일시적이거나 영구적일 수 있으며, 그 원인은 다양합니다. 아래의 5가지는 대표적으로 알려진 탈모 유형입니다.

 

남성형 탈모 (Androgenetic Alopecia) - 가장 일반적인 형태의 탈모로, 남성 호르몬인 앤드로겐의 영향과 유전적 요인에 의해 발생합니다. 이로 인해 남성들은 머리끝부터 머리카락이 빠지고, 여성들은 두피 전체에서 머리카락이 얇아질 수 있습니다.

 

원형 탈모 (Alopecia Areata) - 우리의 면역 시스템이 실수로 머리카락을 공격하게 되는 것입니다. 그 결과, 머리카락이 원형으로 빠질 수 있습니다. 정확히는 면역 시스템의 이상입니다. 백혈병, 에이즈를 생각하시면 이해하기가 편합니다.

 

사이클로젠 경화증(Cicatricial Alopecia) - 자연적으로 발생하기에는 매우 드문 탈모 형태로, 두피의 피부가 손상되어 머리카락이 자라지 않게 됩니다. 쉬운 예로는 화재 현장에서 살아남았지만 화상으로 인해서 머리카락이 자라지 않는 상태입니다.

 

텔로겐 소실증 (Telogen Effluvium) - 스트레스나 큰 질병, 임신 등의 상황에서 발생하는 일시적인 탈모입니다. 이러한 상황들이 머리카락의 성장 주기를 방해하여 머리카락이 빠질 수 있습니다. 스트레스성 탈모입니다.

 

단모증(Anagen Effluvium) -  암 치료와 같은 약물 치료로 인해 머리카락이 빠지는 현상입니다. 혈압 약물, 항우울제 복용 역시도 탈모를 유발합니다.

 

이 외에도 특정 영양소(철분, 비타민 B) 부족, 물리적인 스트레스(빗질, 묶기, 펌, 염색 등)에 의한 머리카락 약화 및 탈모 유발할 수 있습니다.

 

탈모의 주요 형태

탈모의 형태는 개인, 탈모의 원인, 그리고 진행 상황에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 남성형 탈모 (Androgenetic Alopecia)는 다음과 같은 형태로 나타납니다. 물론 시간이 지남에 따라서는 전부 없어지는 현상 혹은 헤이아치 스타일을 얻게 되죠.

 

M자형 탈모: 남성형 탈모의 초기 단계 중 하나로, 이는 이마의 두 쪽 끝에서 머리카락이 빠지기 시작하고, 점점 더 M자 모양으로 두피가 드러나게 됩니다.

 

O자형 탈모: 남성형 탈모가 진행되면서 머리 뒤쪽의 머리카락이 빠지기 시작하며, 이로 인해 O자 모양의 두피가 드러나게 됩니다.

 

U자형 탈모: 남성형 탈모가 계속 진행되면 머리카락은 양옆과 뒷부분만 남겨 U자 형태를 이룹니다. (헤이아치 스타일)

 

약물 치료

탈모의 치료법과 발생하는 부작용

탈모 증상을 초기에 발견하지 못했고 탈모 증상이 어느 정도 진행이 된다면 더 이상의 증상 진행을 막기 위해서는 전문적인 의사 진료를 통해서 탈모 치료를 해야 합니다. 그러나 탈모 치료는 방법에 따라서 부작용을 가지고 있습니다.

 

약물 치료

미녹시딜 (Rogaine)과 핀페시아 (Propecia)는 미국 식품의약국(FDA)에서 승인한 탈모 치료제로, 남성형 탈모에 주로 사용됩니다. 미녹시딜은 외용약으로, 두피에 직접 적용하여 머리카락의 성장을 촉진하는 데 사용되며, 핀페시아는 경구 약으로, 테스토스테론이 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 변환되는 것을 차단하여 탈모를 예방하거나 늦춥니다.

미녹시딜

가벼운 부작용으로는 두피에서 가려움증, 발진, 머리카락의 색 변경

심각한 부작용으로는 심장 박동수 증가, 체중 증가, 발목 또는 손가락 부기 발생

핀페시아

성적 열망 감소, 성기능 장애, 속이 불편한 느낌 부작용

 

외과적 치료

두피 이식 (Hair Transplant Surgery)은 탈모가 진행된 두피 부분에 머리카락이 자라고 있는 두피 부분을 이식하는 방법입니다. 이 방법은 일반적으로 비교적 진행된 탈모 상태에서 사용됩니다. 쉬운 이해로는 머리카락을 심는 겁니다.

부작용 - 감염, 출혈, 흉터, 기저귀 발진, 두피의 미각 장애

모든 두피 이식 수술이 성공적이지는 않으며, 일부 환자는 추가 수술이 필요 금액 적인 부분에서 큰 비용 발생

 

레이저 치료

레이저는 머리카락의 성장을 촉진하는 데 사용될 수 있습니다. 이는 일반적으로 진행 초기의 탈모에서 사용되며, 최상의 결과를 얻기 위해 다른 치료법과 결합되기도 합니다.

사용할 수 있는 시점이 정해짐.

두피에서 가려움증, 발진, 머리카락 색 변화

 

면역억제제

원형탈모 같은 면역 관련 탈모에는 면역 억제제가 사용될 수 있습니다. 이런 약물들은 면역 체계가 머리카락 세포를 공격하는 것을 막습니다.

자체적인 면역시스템의 붕괴, 높은 비용

 

PRP (Platelet-Rich Plasma) 치료

이 방법은 환자의 혈액을 추출하여 혈소판이 많은 혈장을 분리하고 이를 두피에 주입하는 방식입니다. 혈소판은 상처 치유를 도와 세포 성장을 촉진하므로, 이 방법이 머리카락 성장을 돕는다고 여겨집니다.

감염, 신경 손상, 통증, 흉터 발생

 

생활 습관 개선

건강한 식습관 유지, 적절한 두피 관리, 스트레스 관리, 금연 및 음주 절제 등이 탈모 치료에 도움이 될 수 있습니다.

문명의 즐거움을 즐길 수 없음.

 

탈모에 좋은 음식

건강한 식습관은 탈모 치료 및 예방에 필수 적인 요소입니다. 다음은 두피와 머리카락 건강에 이롭다고 알려진 몇 가지 음식입니다

 

단백질이 풍부한 음식 - 머리카락은 주로 단백질로 이루어져 있으므로, 가금류, 물고기, 콩류, 그리고 유제품이 좋습니다.

오메가-3 지방산 - 이는 두피 건강을 유지하는 데 중요하며, 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등에서 발견됩니다.

철분 - 철분 결핍은 탈모를 유발할 수 있습니다. 철분은 채소, 곡물, 콩류, 고기 등에서 풍부하게 발견됩니다.

비타민 A와 C - 비타민 A는 두피에서 필요한 지방산을 생산하는 데 중요하고, 비타민 C는 콜라겐 생산에 필요하며, 이는 머리카락이 부서지는 것을 방지합니다. 이러한 비타민은 과일과 채소에서 풍부하게 발견됩니다.

아연 - 아연은 머리카락 성장과 수리에 중요하며, 오이, 감자, 달걀에서 풍부하게 발견됩니다.

비오틴 - B 비타민의 일종으로, 머리카락 성장에 중요하다고 알려져 있습니다. 비오틴은 달걀노른자, 견과류, 곡물에서 발견됩니다.

 

사실 탈모에 좋은 음식은 맹목적인 것이 아닌 일반적인 권장사항이며, 개인의 영양상태나 건강 상태에 따라 조정이 필요할 수 있습니다. 영양 보충제를 복용하기 전에는 항상 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 그리고 건강한 식습관뿐만 아니라, 적절한 두피 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연과 음주 절제, 평가 및 조기 치료 등도 두피와 머리카락 건강에 중요합니다.

 

그 외에 탈모에 좋은 상품들

심각한 탈모를 완전히 치료하거나 예방할 수는 없습니다. 탈모가 진행되고 있다면 전문적인 의학적 치료가 필요합니다. 그렇지만 다다익선으로 탈모 치료 혹은 예방에서 약간의 도움을 줄 수 있는 방법입니다.

 

1. 맥주 효모 샴푸

일부 사람들은 맥주 효모 샴푸를 사용하여 두피와 머리카락을 관리합니다. 맥주 효모는 B비타민, 단백질, 아연, 마그네슘 등 머리카락의 건강에 도움이 될 수 있는 영양소를 포함하고 있습니다. 이런 샴푸는 두피를 깨끗하게 하고 머리카락의 볼륨을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 탈모 화장품

탈모 화장품은 두피와 머리카락의 건강을 유지하고, 머리카락 손실을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 샴푸, 컨디셔너, 스칼프 트리트먼트, 세럼 등의 형태로 제공됩니다.

 

결론

결국 탈모는 개인의 생활습관, 식습관, 스트레스 수준 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 이는 사람마다 다를 수 있습니다. 따라서, 자신의 상황에 가장 적합한 방법을 찾기 위해서는 전문적인 조언을 받는 것이 중요합니다.